Kebotakan Pada Pria

Bald man headKebotakan atau dikenal dengan alopesia umunya lebih banyak terjadi pada pria daripada wanita. Kebotakan pada pria berkaitan dengan genetik dan biasanya diturunkan dari orang tua. Penyebabnya adalah hormon dihidrotestosteron (DHT) yang terdapat pada pria yang berpengaruh terhadap kerentanan folikel rambut yang menyebabkannya mengecil dan akhirnya menghilang. Proses ini disebut dengan “miniaturisasi”.  Kebotakan dapat dimulai pada usia berapa pun. Setiap helai rambut berpangkal pada sebuah lubang kecil di dalam kulit kepala yang disebut dengan folikel. Kebotakan merupakan hal yang umum terjadi ketika folikel rambut mengecil sehingga menyebabkan rambut lebih pendek dan lebih halus. Akibatnya folikel tidak dapat menumbuhkan rambut baru. Tetapi bagaimanapun folikel tersebut tetap hidup sehingga memungkinkan rambut baru untuk tumbuh. Kebotakan pada pria biasanya dimulai dengan rontoknya rambut pada bagian depan rambut dan rambut membentuk pola seperti huruf ”M”. Kemudian rambut menjadi lebih halus, tipis, pendek dan membentuk pola seperti huruf ”U” (atau tapal kuda) dimana rambut hanya berada di sisi kiri dan kanan kepala. Kebotakan ini umumnya permanen dan tidak mengindikasikan adanya penyakit lainnya, tetapi ini dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang dan menyebabkan kegelisahan. Ada beberapa faktor pemicu kerontokan rambut, diantaranya alergi, toksin, luka, infeksi, obat-obatan tertentu, gagal ginjal kronis, radiasi, kemoterapi. Terkadang, kerontokan rambut juga dapat diakibatkan oleh kelebihan vitamin A, kekurangan zat besi dan malfungsi kelenjar tiroid.
Kebotakan pada pria sebenarnya tidak memerlukan pengobatan. Namun seseorang disarankan untuk segera menghubungi dokter jika rambut mengalami kerontokan secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat, atau disertai dengan gatal-gatal, iritasi kulit, rasa nyeri, atau dimulai setelah meminum obat tertentu. Perawatan untuk mengatasi kebotakan pada pria mencakup pengobatan tertentu untuk merangsang pertumbuhan rambut (seperti minoksidil dan finasterid). Obat-obatan tersebut memperlambat kerontokan rambut dan kadang pada beberapa orang dapat menumbuhkan rambut baru. Tetapi ketika pemberian obat ini dihentikan maka kerontokan rambut dapat terulang kembali. Pengobatan lainnya yaitu dengan suntikan kortikosteroid dan transplantasi rambut. Suntikan kortikosteroid bekerja dengan menekan sistem kekebalan tubuh manusia. Kortikosteroid ini disuntikkan beberapa kali di area yang mengalami kebotakan. Suntikan ini dapat menstimulasi pertumbuhan rambut di area tersebut selama sekitar empat minggu. Pengobatan berikutnya yaitu transplantasi rambut yang dilakukan dengan cara mengambil sehelai rambut dari bagian kepala yang rambutnya mengalami pertumbuhan (biasanya bagian belakang dan sisi kepala) dan kemudian menempatkannya di area kepala yang mengalami kebotakan. Prosedur ini biasanya memakan biaya yang cukup mahal tetapi memberikan hasil yang sempurna dan permanen.

Sirkulasi Udara Di Dalam Rumah

sirkulasi udara dalam rumahSirkulasi udara merupakan hal yang penting pada setiap rumah karena aliran udara berkaitan erat dengan suhu ruangan, kotoran atau polutan dan lingkungan udara yang sehat dan nyaman. Sirkulasi udara yang baik akan menghasilkan udara di dalam rumah menjadi lebih segar sehingga kita dapat menghirup udara yang bersih. Hal ini tentunya akan menyehatkan paru-paru kita. Agar sirkulasi udara di dalam rumah menjadi lebih baik, bukalah pintu dan jendela pada kedua sisi ruangan. Jika ruangan hanya memiliki jendela pada satu sisi saja atau hanya terdapat satu jendela, maka bukalah jendela lain yang terdekat dengan ruangan terseut untuk menciptakan saluran dimana udara dapat mengalir masuk dan keluar ruangan. Ini merupakan cara yang paling sederhana dan paling cepat untuk meningkatkan sirkulasi udara. Hanya dengan membuka jendela pada setiap ruangan, anda dapat menciptakan aliran udara dari segala arah sehingga meningkatkan sirkulasi di seluruh isi rumah.
Salah satu area di dalam rumah yang perlu diperhatikan sirkulasi udaranya adalah dapur. Ketika memasak, asap dan bau masakan dapat menyebar ke seluruh isi rumah, terutama jika memasak makanan yang berbau pedas dan menyengat. Hal ini dapat merangsang indera penciuman kita sehingga kita menjadi bersin-bersin. Sebagai solusinya, anda dapat memasang alat penghisap asap dapur. Alat ini dipasang diatas kompor yang berguna untuk mengumpulkan dan menyalurkan asap, uap dan bau yang dihasilkan ketika proses memasak. Di dalam alat ini terdapat sebuah kipas hisap yang bergerak secara berkebalikan dengan kipas pada umumnya. Jika umumnya kipas menghembuskan udara, kipas pada alat ini justru menarik atau menghisap udara. Ada dua macam alat penghisap asap dapur, yang pertama yaitu bekerja dengan menyaring udara yang dihisap lalu dikembalikan ke dalam ruangan melalui suatu filter yang bersih. Filter ini harus dibersihkan atau diganti secara berkala agar tidak ada kotoran dan minyak-minyak yang mengumpul di filter. Jenis alat penghisap yang kedua yaitu bekerja dengan membuang udara yang dihisap keluar rumah melalui saluran pembuangan.
Area lain di dalam rumah yang memerlukan perhatian khusus dalam hal sirkulasi udara adalah area kamar mandi. Kamar mandi umumnya berukuran lebih kecil daripada ruangan lainnya sehingga sirkulasi udaranya terbatas. Sirkulasi udara yang kurang baik akan membuat kamar mandi menjadi lembab dan berbau tidak sedap. Untuk mengatasi hal ini anda dapat memasang exhaust fan. Exhaust fan bekerja seperti kipas pada umumnya tetapi secara berlawanan yaitu tidak meniup udara keluar tetapi menarik udara kedalam. Exhaust fan ini akan mencegah terjadinya kelembaban dan menghilangkan kontaminan yang berasal dari udara. Untuk mengingkatkan sirkulasi udara pada ruangan lainnya, anda dapat menggunakan kipas atau AC. Kipas akan membuat udara terus bersikulasi. Jika cuaca sangat panas, tutup jendela dan nyalakan AC. Ini bertujuan agar ruangan di dalam rumah tidak terlalu panas. Jika rumah kita memiliki lubang ventilasi yang tertutup dengan kawat nyamuk, pastikan untuk membersihkan kawat nyamuk tersebut secara rutin agar tidak ada debu atau kotoran yang menyumbat lubang pada kawat nyamuk sehingga udara dapat mengalir dengan baik.

Manfaat Rumput Laut

manfaat rumput lautManfaat rumput lautRumput laut adalah salah satu makanan dari alam yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, B-6 dan C serta iodin dan serat. Rumput laut banyak ditemukan di dalam lautan di seluruh dunia dan belum ada yang diketahui beracun. Rumput laut sangat enak untuk dimakan dan banyak dikonsumsi di negara-negara Asia seperti Jepang, Cina dan Korea. Spesies yang banyak digunakan sebagai makanan adalah Nori atau Zicai (Porphyra, ganggang merah), Kombu, Kunbu atau Haidai (Laminaria atau Saccharina: ganggang coklat) dan Wakame (Undaria, ganggang coklat).

Nori, yang adalah ganggang merah berubah warna menjadi hitam atau hijau ketika dikeringkan, merupakan jenis rumput laut yang banyak digunakan sebagai makanan kecil. Di negara Jepang, campuran ikan mentah, nasi dan bahan lainnya dibungkus dengan rumput laut yang kita kenal dengan sushi. Sedangkan di negara Korea, rumput laut dimasak sop dan disajikan ketika kita berulang tahun dan kepada wanita yang baru saja melahirkan selama tiga minggu berturut-turut. Dalam industri manufaktur, kemampuannya sebagai bahan pengikat banyak digunakan dalam produk komersil seperti pasta gigi dan jelly. Selain itu rumput laut juga digunakan sebagai pelembut (emolien) dalam kosmetik organik dan produk perawatan kulit dan banyak lagi manfaat rumput laut.

Kandungan kimia pada rumput laut mendekati plasma darah manusia sehingga rumput laut sangat baik dalam membersihkan darah kita. Rumput laut juga mengandung kalsium 10 kali lebih banyak daripada kandungan kalsium pada susu dan 8 kali lebih banyak daripada daging sapi. Banyak rumput laut yang mengandung zat anti inflamasi dan anti bakteri. Khasiat ini telah diketahui sejak ribuan tahun yang lalu dimana orang Romawi menggunakan rumput laut ini untuk mengobati luka terbuka, luka bakar dan ruam pada kulit. Rumput laut juga membantu melindungi tubuh kita dari berbagai toksin atau racun yang berasal dari lingkungan seperti logam berat, polutan dan radiasi dengan cara mengubahnya menjadi garam yang tidak berbahaya sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh dengan mudah.

Manfaat rumput laut lainnya Rumput laut kaya akan klorofil (pigmen warna yang menyebabkan rumput laut berwarna hijau) yang merupakan zat detoksifikasi alami yang kuat. Rumput laut juga berperan dalam menurunkan berat badan dan menghalangi pembentukan selulit.

Kandungan iodin pada rumput laut membantu menstimulasi kelenjar tiroid yang berfungsi dalam menjaga metabolisme tubuh. Selain itu kandungan mineralnya bekerja seperti elektrolit yang memutuskan ikatan kimia yang mengikat sel lemak sehingga zat sisa dalam tubuh dapat dikeluarkan dari tubuh. Ketika membeli rumput laut di supermarket, pilihlah rumput laut kemasan yang memiliki merk yang cukup terkenal. Hal ini disebabkan karena rumput laut dapat menyerap zat-zat dalam air dimana mereka tumbuh. Oleh karena itu pastikanlah bahwa mereka tumbuh dan dikembangbiakan dalam air yang tidak tercemar dan bebas dari bahan kimia yang berbahaya.

www.arisurachman.com

Tips Agar cepat Gemuk

Prinsip dasar untuk menaikkan berat badan adalah sederhana. Anda harus mengkonsumsi kalori lebih banyak daripada kalori yang digunakan. Berikut adalah tips agar cepat gemuk. Yang pertama adalah makan lebih banyak kalori. Dalam hal ini diperlukan perhitungan. Kebutuhan rata-rata kalori harian normal bagi pria yang melakukan kegiatan ringan adalah 2200 kalori, untuk wanita yaitu 1900 kalori. Anda harus makan sekitar lebih dari 1000 kalori tambahan tiap harinya untuk menaikkan berat badan sebesar setengah kilo dalam tiap minggu. Makan dalam porsi yang lebih besar dan makanlimajenis makanan per harinya. Kebutuhan kalori anda dapat berbeda tergantung pada tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas dan laju metabolisme tubuh.

Berikutnya tips agar cepat gemuk yaitu buatlah pilihan yang tepat, sebagai contoh memilih makanan seperti ikan dan daging daripada roti atau memilih telur daripada sayuran. Makan makanan yang mengandung protein tinggi seperti kacang-kacangan dan makanan tinggi karbohidrat seperti kentang atau nasi. Selain itu tingkatkan konsumsi protein. Tubuh anda memerlukan banyak protein untuk membentuk otot baru. Namun jangan pernah menggantikan karbohidrat dan lemak dengan protein karena kebanyakan kalori untuk menaikkan berat badan kebanyakan didapat dari karbohidrat dan lemak. Banyak mengkonsumsi makanan kecil yang tinggi kalori (bukan junk food) seperti stik keju, kue muffin, buah-buahan kering atau yogurt.

Tips agar cepat gemuk berikutnya adalah minum cairan yang banyak mengandung nutrisi dan kalori seperti susu, jus buah segar dan minuman berenergi. Berolah ragalah secara intensif untuk membentukmassaotot. Ketika berolah raga, jangan menggunakan mesin dan fokuskan latihan pada otot besar anda seperti menggunakan barbel. Dengan demikian otot akan bekerja keras dan menstimulasi pembentukan otot. Jika anda memiliki laju metabolisme yang tinggi maka lakukan latihan yang intens dalam waktu singkat.

Kendalikan Penyakit Asam Urat dengan Diet

Penyakit asam urat adalah suatu bentuk peradangan yang merupakan inflamasi dan pembengkakan pada sendi yang disebabkan oleh pembentukan asam urat dalam tubuh. Gejala penyakit asam urat yang umum terjadi adalah serangan nyeri yang tiba-tiba dan parah dan pembengkakan pada beberapa sendi. Kristal asam urat dapat berkumpul dalam ginjal dan menyebabkan batu ginjal. Normalnya, asam urat akan terpecah dalam darah dan dikeluarkan dalam air seni. Jika tubuh meningkatkan produksi asam urat atau ginjal tidak mengeluarkannya dengan baik maka kadar asam urat dalah tubuh meningkat. Ini yang disebut dengan hiperurikemia. Ini bukanlah suatu penyakit dan tidak berbahaya. Namun jika kristal asam urat berlebihan sebagai hasil dari hiperurikemia maka akan menyebabkan penyakit asam urat.

Makanan tertentu juga dapat menyebabkan penyakit asam urat, oleh karena itu diet memegang peranan penting. Para penderita penyakit asam urat disarankan untuk menghindari beberapa jenis makanan. Makanan yang dapat menyebabkan penyakit asam urat adalah makanan yang banyak mengandung purin, termasuk juga minuman beralkohol, sarden, ragi, hati, kacang-kacangan, jamur, bayam, asparagus dan unggas.

Walaupun tidak ada obat yang dapat menyembuhkan penyakit asam urat, tetapi banyak orang dengan penyakit ini dapat menjaga kadar asam urat dan hidup normal. Obat anti inflamasi non steroid (NSAID) memblok prostaglandin, senyawa yang menyebabkan inflamasi dan rasa nyeri. Obat ini diminum selama gejala dirasakan selama tiga atau empat hari.Adabanyak obat yang termasuk golongan NSAID. Indometasin (Indocin) adalah yang biasa digunakan. Obat kortikosteroid juga dapat digunakan jika tidak dapat menggunakan obat golongan NSAID. Salah satu contohnya adalah alopurinol (Lopurin) yang memblok produksi asam urat. Obat ini digunakan dalam jangka waktu yang panjang untuk pasien yang tua dan memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam urin.

Senam Otak dapat melatih Kecerdasan?

Senam otak merupakan suatu program dengan melakukan gerakan tertentu untuk meningkatkan stabilitas, mobilitas dan koordinasi sensor motorik. Pengulangan dari kegiatan ini dinyatakan dapat meningkatkan fleksibilitas, kemampuan tangan-mata dan membuat otak memiliki penyimpanan yang lebih optimal dan penyampaian informasi. Banyak buku-buku yang menuliskan bahwa bedasarkan penelitian dan studi kasus yang pernah dilakukan, kegiatan senam otak memiliki keuntungan bagi populasi tertentu, termasuk anak-anak yang sembuh dari luka bakar dan mereka yang di diagnosa autis.

Senam otak didasarkan pada asumsi bahwa semua pembelajaran dimulai dengan gerakan. Pengulangan dari kegiatan spesifik dikatakan dapat meningkatkan komunikasi yang efisien pada sel saraf dan pusat fungsional yang terletak pada otak dan sistem motor sensorik.Ada26 jenis kegiatan senam otak yang dirancang untuk menyatukan tubuh dan pikiran dalam rangka untuk meningkatkan konsentrasi, memori, membaca, menulis, mengatur, mendengar, koordinasi fisik, dan lain-lain. Gerakan terjadi dalam tiga sumbu gerakan, setiap sumbu menggambarkan poros dimana suatu kegiatan dilakukan. Tiga sumbu ini saling berpotongan untuk membentuk tiga dimensi gerakan. Fungsi otak adalah menentukan tiga dimensi tersebut: lateralitas adalah kemampuan untuk mengkoordinasi sisi kiri dan kanan tubuh, fokus adalah kemampuan untuk mengkoordinasikan bagian depan dan belakang tubuh dan pemusatan adalah kemampuan untuk mengkoordinasikan bagian atas dan bawah tubuh.

Berdasarkan senam otak, orang dapat menggunakan tiga dimensi untuk belajar dengan lebih mudah, sebagai contoh mereka dapat menggunakan gerakan lateral untuk meningkatkan kemampuan  untuk berpindah dan berpikir pada waktu yang bersamaan. Contoh lainnya, pernapasan perut dapat digunakan sebagai pengingat untuk bernapas daripada menahan napas selama kegiatan mental atau kegiatan fisik.

Radikal Bebas (Free Radikal)

Radikal bebas adalah molekul yang kehilangan elektron sehingga molekul menjadi tidak stabil dan terus mencoba untuk mendapatkan elektron dari molekul lain atau sel. Radikal bebas dapat dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor eksternal seperti asap rokok, paparan ultra violet, zat kimiawi dalam makanan atau polutan lainnya.

Penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas bersifat kronis yang membutuhkan bertahun-tahun untuk menjadi nyata. Penyakit yang berhubungan dengan radikal bebas adalah serangan jantung dan kanker. Antioksidan diperlukan untuk mencegah atau mengurangi penyakit kronik karena radikal bebas.

Antioksidan adalah zat yang dapat memperlambat atau mencegah proses oksidasi.Sebenarnya tubuh manusia dapat menetralisir radikal bebas ini, tetapi jika jumlahnya terlalu banyak maka kemampuan untuk menetralisir itu akan kurang. Tubuh manusia dapat menghasilkan antioksidan tetapi jumlahnya tidak cukup untuk menetralkan radikal bebas yang masuk ke tubuh. Atau dalam banyak kasus, substansi pemicu yang diperlukan untuk menghasilkan antioksidan tidak cukup. Misalnya tubuh manusia dapat menghasilkan glutathione, salah satu antioksidan kuat, tetapi tubuh membutuhkan 1000 mg vitamin C untuk memicu tubuh memproduksi glutathione ini.

Saldo antioksidan dan radikal bebas adalah kunci utama untuk mencegah stres oksidatif dan penyakit kronik lainnya. Radikal bebas yang mengambil elektron dari sel tubuh manusia dapat menyebabkan perubahan struktur DNA sehingga menjadi sel-sel mutan. Jika ini perubahan DNA yang terjadi selama bertahun-tahun, maka akan menjadi kanker. Kerusakan dapat terjadi pada fase awal transisi dan permanen.Radikal bebas dapat merusak zat kimia adalah tubuh seperti amino bebas, protein lipoprotein asam, dan asam nukleasi.

Radikal bebas juga menyebabkan perubahan fluiditas membran sel sehingga transportasi antara membran dalam mekanisme sel dan sel terganggu. Hal ini juga dapat melumpuhkan sistem enzim dalam membran atau reseptor sehingga merusak metabolisme. Radikal bebas dapat menyebabkan auto imun. Dalam kondisi normal, antibodi akan diproduksi jika ada antigen yang masuk ke tubuh. Antibodi ini akan merusak tubuh dan bisa sangat berbahaya.

Penyakit Kanker Payudara

Kanker payudara adalah penyakit yang paling ditakuti oleh perempuan. Kanker payudara adalah penyakit yang berbahaya, dan pasien kanker payudara meningkat setiap tahun. Dalam perawatan kanker payudara dengan luka kronis, untuk membersihkan luka dianjurkan untuk menggunakan air garam.

Air garam adalah cairan pembersih yang berlaku umum karena  tersedia, murah dan tidak berbahaya untuk kulit kita. Ada dua cara untuk membersihkan luka terbuka: kapas menggunakan pertama atau kasa yang dicelupkan ke dalam air garam dan kemudian menerapkannya pada luka.

Kedua menyemprot luka dengan semprotan botol yang berisi air garam hangat. Hindari semprotan tekanan tinggi karena menyebabkan kerusakan jaringan dan perdarahan. Pastikan untuk menggunakan sarung tangan saat membersihkan luka. Permukaan luka biasanya terkontaminasi dengan bakteri patogen aerobik. Bau pada luka berhubungan dengan infeksi bakteri anaerob dan harus disembuhkan dengan antibiotik sistemik mana yang luka menunjukkan gejala infeksi seperti selulit, septikemia dan osteomielitis.

Cara berpakaian yang juga penting dalam perawatan kanker payudara. Bau pada luka juga disebabkan oleh kain penutup luka yang jarang diganti. Carilah penutup kain terbuat dari dressing arang aktif yang dirancang untuk luka bau. Alternatif lain yang lebih murah daripada kain arang aktif menggunakan lembar charcoal yang dijual di toko hewan peliharaan.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa dalam perawatan kanker payudara, olahraga membawa manfaat terutama bagi pasien kanker payudara. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik atau olahraga dapat meningkatkan kualitas hidup pasien kanker payudara.

Berdasarkan penelitian dari University of Miami, wanita dengan kanker payudara yang aktif secara fisik akan jarang mengalami depresi, tidak mudah lelah dan kualitas hidup menjadi lebih baik. Peneliti lain juga menemukan bahwa pengelolaan stres akan membantu meningkatkan pengobatan kanker payudara.

Beauty schools

When it comes to beauty, it is always being identified as women matters. Every woman always wants to be beautiful and most of them will do whatever it takes to be considered as one. The more passionate women to make everything on them looks stunning, the more beauty innovation are created to support them. Let us say hair extension, nail art, make up and skin treatment. Many kind of treatments are offered by the saloon nowadays. And beauty schools are also getting famous and recognized by the society. But the first thing you need to have before entering the schools is that deep down inside your heart passion about being beautiful and making everyone else beautiful. When you enter beauty school you need to have that love for beauty more than anything else in this world. This passion will bring you one step closer to your dream and also your professional career.

Hair stylist, hair color specialist, nail artist/manicurist, esthetician, make up artist, salon or day spa owner/manager, platform artist, photo and movie stylist, image consultant, beauty magazines writer/ editor are some of the career path that beauty schoolscan get you closer with. Before choosing which career path fits you best, you need to choose the school that can support your study well. Accreditation is the most important thing you need to look at when you are choosing a school. The one which is accredited for meeting the national standards of educational performance will not only supporting you in pursuing your career but also will allow you to seek for financial education assistance.

It is very important as well to choose beauty schools which have already had a strong reputation in the industry itself. When you are associated to a famous strong reputation school, this can help to open many doors for you. It will give you an easy access to enter the career world later on. Becoming a beauty stylist is all about “touching” people. You need to know what they want and what fits them. When you are able to build a strong relationship and gain trust, they will trusted their confident in your hands.

Beauty Nails

Beauty has always been a factor in people’s life that needs to be maintained from time to time. Beauty itself is mainly judge from the outer appearance where you are observed from top to toe. From head to toe is range from your hair, face, how you put on your make up, skin should be smooth and looks fresh, outfit should match your skin color, accessories and also shoes. Even to the small part of the body like nails, should be clean, well shape and shiny. There are many tips and trick that we can do in beauty nails. Manicure, pedicure, nail polish, nail buffer or even putting on a fake nails.

Manicure is one of the most famous nail treatments. When you get your nails manicured, especially in saloon, you will get your nails being cleaned, buffered and cut according to the shape you would like to have. Also there is an adding in French manicure where they put a clear nail polish with vitamins to your nails to keep your nails moisture. We must pay extra attention during our nail treatment session as there are some important things about our nails that we need to be extra careful. Do not cut or manipulate cuticles. This is very important as cuticles are your guardian against fungus and bacteria. Even that it might look prettier when it is cut or it makes it easier to put a fake nails, but your health is more important.

The using of nail polish and fake nails are also included to the beauty nails. There are many range of colors that you can choose to be put on your nails. And for most people who are dreaming of having long beautiful nails without having to wait long time, fake nails is the answer for your desire. There are many types of nail polish that we can choose. The good one will be protecting your nails from dryness and easy to be removed. But some others may harm your nails and turning it thinner when you remove the color. Keep your nails protection as main priority, keep it clean, strong and beautiful always to gives you more confident.